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    牛大力憨厚地笑了笑，摸了摸脑袋：

    “庄总，您夸奖了，这都是我应该做的。

    对了，庄总，还有什么需要训练的，您请吩咐就是！”

    “好！”

    庄舟点了点头，看向家丁们，朗声说道：

    “接下来开始体能训练！”

    啥意思？

    大家伙都是不明所以的左顾右看。

    然后都齐刷刷看向庄舟。

    “体能训练有多种，我现在叫你们一种，叫俯卧撑。”

    庄舟说着，挽起了衣袖：

    “我给你们示范一遍，都看好了！”

    说完，庄舟已经趴在了地上，开始做出了俯卧撑的姿势。

    “瞧好了！

    双手和双脚都紧贴着地面，身体形成一条直线。

    双手之间的距离略比肩宽，双手的位置不要太靠上或者靠下，与胸部齐平。”

    庄舟一口气做了20个。

    稍稍大喘气。

    别说，他以前一口气能做50个。

    这段时间，也没怎么夜跑。

    身体素质还是有些下降。

    “下面你们开始练习做俯卧撑！

    一次就先做五十个。”

    话落，就听牛大力接言道：

    “庄总，这很简单啊！

    有必要这样操练吗？”

    庄舟直勾勾地盯着他，问道：

    “怎么？你觉得很简单？！”

    牛大力笑道：

    “这不就是男人都会做的房术嘛！”

    嗯？

    房术？

    啥玩意？

    庄舟很是不解地看着牛大力：

    “你说的啥意思？”

    牛大力还有好些家丁们都直接笑了。

    “庄总，这男人和女人这样，不就是房术吗？”

    说着，他还用手惟妙惟肖地比划起来。

    庄舟哪里还不明白，牛大力话里的意思。

    这特么都想到哪里去了！

    我特么叫你练习俯卧撑，你当练习房术？

    去你娘的！

    “都听好了！”

    庄舟面色肃然道：

    “经过科学鉴定，俯卧撑主要锻炼胸大肌和三头肌。

    是极好的体能训练之法，以后这将是你们每日操练的科目之一。”

    胸大鸡？

    还有三头鸡？

    家丁们听得云里雾里。

    可现在庄舟摆出了脸色，他们也不敢再嬉笑。

    只得认真的听着。

    “还愣着干嘛？

    所有人，开始做俯卧撑！”

    “得勒！不就俯卧撑嘛！”

    牛大力显然是信心在握：

    “这么简单的事，别说五十个，两百个我也没问题！”
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