第(3/3)页

    说着已经趴在地上，开始做了起来。

    “一。”

    “二。”

    “三。”

    “……”

    牛大力不愧是一身蛮力，身强体壮。

    轻轻松松就做了二十个俯卧撑。

    可紧跟着，还没到三十个。

    其余家丁们早已趴了一地。

    就连牛大力的速度也明显慢了下来。

    等到三十个时，牛大力已经脸红筋胀。

    撑在地上的双手，已经开始打颤。

    整个身子也开始变得不那么直。

    “身子打直，屁股不要掉下去！”

    又苦苦坚持了十来个，眼看就要到五十个了。

    牛大力牙齿都开始打颤了。

    “庄……庄总……我来……来不起了……”

    “不行！还差五个，坚持！”

    到了这时，其余家丁们早已全部趴下大口喘气了。

    就剩下牛大力，是唯一的希望。

    “还有三个，稳住了！”

    “啊！拼了！”

    牛大力咬着牙，带着家丁们唯一的希望。

    总算是坚持下来。

    一口气做足了五十个高质量的俯卧撑。

    说真的。

    庄舟体能最好的时候，也就这状态。

    这古代人的体能素质，似乎还真要好些。

    当然！

    这也取决于，这些人都是经过初步筛选后的。

    “呼~~~庄总，我算是服了你了。

    我原本以为这小小俯卧撑简单得很。

    可没想到，这么累啊！

    这可比我抡石锁辛苦多了！”

    “那是。”

    这可是经过科学鉴定的。

    既然说到这里，庄舟索性就多说了一些。

    “我们今天练习的是双手俯卧撑，还是最简单的。

    还有单手俯卧撑、倒立俯卧撑、侧立俯卧撑、钻石俯卧撑等等。”

    众人哪里听得懂啊！

    脑海里，都只有一个想法！

    这个庄总果然是个神人！

    连这样的操练方式都能想出来。

    “好了！休息一刻钟，咱们继续下一个操练项目。”

    “啊？庄总，下一个是啥呢？”

    庄舟眉头一挑，看着大家伙说道：

    “所有人出门跑十里！”

    “啊？不要了吧！”

    “啊什么啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”

    说完，庄舟又补充一句：

    “今天我陪着你们跑。”

    牛大力闻言，赶忙应声答道：

    “是！”

    　　


    第(3/3)页